說到您的睡眠庇護所，整潔的空間不僅能讓您擁有整潔的心靈，還能創造一個平靜的避風港，讓您更容易放鬆和入睡。事實上，清理雜物是減壓的最佳方法，也能創造出一個沒有雜亂、最適合睡眠的臥室。

Natalie Pennicotte-Collier 是 Hypnos 的睡眠與健康專家，她是一位臨床催眠治療師與心靈專家，專門研究睡眠、健康與心理健康：

重要的是要記住，我們在晚上看到的最後一樣東西和醒來時看到的第一樣東西，都會對我們的心態、情緒和一天的感受以及未來的夜晚產生巨大的影響。

有鑒於此，您想要創造一個能喚起平靜感覺的環境。創造一個沒有雜物的環境是實現這一目標的第一步，也是有助於您身心健康的積極舉動。